راههای افزایش قد بعد از بلوغ
افزایش قد با شنا
شنا کردن یک تکنیک فوق العاده برای افزایش قد به صورت طبیعی است. شما میتوانید با روزی دو ساعت شنا کردن به افزایش قدتان کمک کنید. اگر بلد نیستید شنا کنید پیشنهاد میکنم حتما یاد بگیرید. برای حفظ سوخت و ساز بدنتان حتما باید به مقدار کافی غذا بخورید. در ادامه نگاهی به رژیم غذایی مناسب برای افزایش قد که به آن اشاره میکنیم بیندازید
برای بلند شدن قد از مکمل ها و قرص ها اجتناب کنید
محصولات شیمیایی موجود در بازار که وعده افزایش قد را به شما میدهند : یکی از این محصولا شیمیایی استروئید است, مصرف استروئید آسیب بسیار شدیدی به سلامت شما میزند. از این محصولات مصنوعی که با رشد روز افزون همراه اند استفاده نکنید, چرا که آنها به خوبی قابل کنترل نیستند و به طور بالقوه میتوانند بسیار خطرناک باشند.
جهت افزایش قد دائم و همیشگی خواب کافی داشته باشید
بله, خواب هم مهم است! مردم فکر میکنند که ۶ ساعت خواب برای یک فرد کافی است, در صورتی که باید حداقل ۸ ساعت در روز برای حفظ سلامت و شادابی خوابید. حتی ناخن هایمان هم وقتی خوابیم رشد میکنند. بنابراین, مقدار زیادی از روز را بخوابید.
افزایش قد با دوچرخه سواری
دوچرخه سواری ورزش مهمی است که میتواند به افزایش قد شما کمک کند. سعی کنید هر روز دوچرخه سواری کنید, اگر هم توانستید از آن برای رفت و آمد به محل کار یا … به جای ماشین استفاده کنید. دوچرخه سواری خیلی لذت بخش تر از نشتن در ماشین است. و برای آب و هوا و محیط زیست هم بهتر است. دوچرخه سواری جریان خون در بدن را نیز افزایش میدهد که قلب ما را فعال نگه میدارد.
رژیم غذایی متنوع
بله, رژیم غذایی هم یکی از تکنیک های مهم افزایش قد است. در اینجا به برخی از مواد غذایی که شما باید آن را در رژیم غذایی خود داشته باشید اشاره میکنیم.
۱) شیر – در صبح و در شب.
۲) میوه و سبزیجات – در هر وعده غذایی.
۳) تخم مرغ, گوشت و پروتئین – در هر وعده غذایی.
افزایش قد با کفش پاشنه بلند!
تعجب کردید؟؟ بهتر است بدانید که این روش بیشترین عمومیت را در دنیا دارد شما میتوانید یک کفش پاشنه بلند داشته باشید که قد تان را ۲ تا ۵ اینچ افزایش دهد. همچنین پاشنه های طبی نیز برای آقایان موجود است که در کفش جاسازی میشوند و همین گونه عمل میکنند ! این تنها یک راه حل موقتی است اما پیشنهاد ما استفاده از پکیج آموزشی افزایش قد و انجام تمرینات خاص می باشد ، جهت افزایش قد به صورت دائمی این مطلب را تا پایان بخوانید !
آیا به دنبال روش های واقعی وتضمینی برای افزایش قد خود هستید؟
فرمول جادویی افزایش قد مناسب برای تمام سنین برای اولین بار در ایران
پکیج جامع افزایش قد بی تالر به صورت کاملا طبیعی برای رده سنی ۱۵ تا ۴۵ سال
با پکیج ما دیگر نگران کوتاهی قد خود نیاشید
پکیج ما شامل:برنامه غذایی+تمرینات اصلاحی(رفع گودی-افتادگی شانه-پای پرانتزی)+تمرینات اختصاصی افزایش قد میباشد
این حرکات برای هر شخص و در هر مکانی امکان پذیر است
تهیه مجموعه بالا به تمامی خانمها و آقایانی که برای زیبایی اندام و افزایش قد خود تلاش می کنند توصیه می شود
شما بعد از پرداخت میتونید پکیج رو دانلود کنید
جهت خرید پکیج افزایش قد از طریق لینک پرداخت زیر اقدام کنید: