راههای افزایش قد بعد از بلوغ

 راههای افزایش قد بعد از بلوغ   افزایش قد با شنا شنا کردن یک تکنیک فوق العاده برای افزایش قد به صورت طبیعی است. شما میتوانید با روزی دو ساعت شنا کردن به افزایش قدتان کمک کنید. اگر بلد نیستید شنا کنید پیشنهاد میکنم حتما یاد بگیرید. برای حفظ سوخت و ساز بدنتان حتما باید اطلاعت بیشتر دربارهراههای افزایش قد بعد از بلوغ[…]